Dzisiaj krótko i na temat o tym co ostatnio jadam po treningu. Dla mnie jedzenie po treningu jest to czas kiedy mogę sobie pozwolić na bardziej "brudny" posiłek niż normalnie dlatego często wpada tutaj coś mało "zdrowego". Jest to druga odsłona moich po treningowych posiłków i tym razem jest to:
100 g ryżu białego
400 g Serka homogenizowanego
40 g odżywki białkowej (Ponad 1 miarka)
1 duży banan
Nie wiem jakie dokładnie ma to makro ale smak możemy sobie dobierać dowolnie w zależności jaką odżywkę białkową aktualnie mamy w domu.
Krótko i na temat dziś
Co wy spożywacie po treningu ? Piszcie w komentarzach !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz