Batony proteinowe + Mass Shock Protein Bar – opinia/recenzja

Witajcie 

Dziś kilka informacji na temat bardzo popularnych przekąsek jakimi są Batony proteinowe

1.Batony proteinowe co to takiego ?

Batony proteinowe pełnią funkcję szybkiej przekąski o wysokiej wartości energetycznej oraz dużej zawartości białka i węglowodanów. Są stosowane przez sportowców. Stanowią idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zjeść coś szybko, a jednocześnie dostarczyć dużej ilości energii i składników odżywczych. Jak już wyżej wspomniałem popularność batonów proteinowych wynika z tego że są wygodnym zamiennikiem posiłku. Czy pełnowartościowego ? Cóż na to pytanie postaram się wam odpowiedzieć pokazując skład jednego z batonów, które ostatnio testowałem.

2. Co siedzi w batonie proteinowym ?

Podam wam tutaj skład przykładowego batona proteinowego:

Składniki: Chrupki sojowe (białko sojowe, mąka ryżowa, ekstrakt słodu jęczmiennego, sól), syrop glukozowo-fruktozowy, białka mleka, chrupki sojowe (białko sojowe, skrobia z tapioki, sól), syrop glukozowy, czekolada mleczna 9% [cukier, masło kakaowe, mleko w proszku, masa kakaowa, emulgator (lecytyna sojowa), aromaty], migdały 8,2%, substancja utrzymująca wilgoć (glicerol), oligofruktoza, białko sojowe, fruktoza, kawałki mlecznej czekolady 2,4% [cukier, mleko w proszku, masło kakaowe, masa kakaowa, emulgator (lecytyna sojowa), wanilia], tłuszcz palmowy, minerały [wodorofosforan potasu, fosforan wapnia, tlenek magnezu, difosforan żelaza (III), tlenek cynku, siarczan miedzi (II), siarczan manganu, jodek potasu, selenian (VI) sodu], słodzone mleko skondensowane, olej słonecznikowy, aromaty, olej palmowy, emulgatory (lecytyna sojowa, E471), karmelizowany syrop cukrowy, cukier, sól, witaminy [witamina C (kwas L-askorbinowy), niacyna (amid kwasu nikotynowego), witamina E (octan D-alfa-tokoferylu), kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B2 (rybo­awina), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B1 (chlorowodorek tiaminy), witamina A (octan retinylu), foliany (kwas pteroilomonoglutaminowy), D-biotyna, witamina D (cholekalcyferol), witamina B12 (cyjanokobalamina)].

Jak więc widac powyżej mamy trochę tablicy Mendelejewa w składzie poza tym pełno substancji poprawiających smak. Cóż próżno w batonach szukać „dobrych” składników. Ale czy w jakimkolwiek batonie można znaleźć coś pożywnego ?

3. Czy warto kupować batony proteinowe ?

Według mnie baton proteinowy jest dużo lepszą alternatywą dla zwykłego Snickersa, w droższych batonach często znajdziemy białko pochodzące z dobrych surowców serwatki co jest dużym plusem, poza tym batony proteinowe często mają 30 g białka na 100 g produktu, zatem jest to dość dobry wynik. Batony proteinowe mogą być także dobrym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, które nie zawsze mają czas na posiłek. Batony także będą niezłą przekąską dla „łakomczuchów” ale jednak nie podczas redukcji masy ciała\, ze względu na skład takich batonów.

Podsumowując:

Baton proteinowy na pewno jest dobrą alternatywą dla zwykłych batonów, jednak często jego wysoka cena odstrasza klientów. Batony także są świetną i dużo lepszą przekąska dla osób, które chcą zaspokoić chęć na słodkie a w pobliżu nie ma nic zdrowszego.  Jeśli już mamy sięgać po batona proteinowego to wybierajmy te droższe z lepszych składem .


Recenzja batona: Mass Shock Protein Bar 100 g – smak: Czekoladowy z migdałami i karmelem

Skład - składowo jak już wspomniałem w tekście o batonach, tego typu produkty nie są zbyt "zdrowe" jednak podam wam tutaj ilość kcal. węglowodanów, tłuszczy i białka:

Skład	w 100 g
Wartość energetyczna	399 kcal
Białko	30,6 g
Węglowodany	40,1 g
- w tym cukry	24,3 g
- w tym alkohole wielowodorotlenowe	4,4 g
Tłuszcz	12,8 g
- w tym kwasy nasycone	4,4 g
Błonnik	4,2 g
Sól	1,09 g

Jak widać baton ma bardzo dużą zawartość białka oraz jest wysokokaloryczny. zatem sprawdzi się jak najbardziej jako przekąska „na masie” moja ocena składu ze względu na wartości BTW to 8/10 – ze względu na dużą zawartość cukrów

Konsystencja – tutaj baton bardzo mile mnie zaskoczył, ponieważ ma przyjemną chrupką konsystencję . Jest to dość niespotykane w batonach dlatego że raczej cechują się one, tym że są „gumowate”. Tutaj tak nie ma baton jest chrupki twardy i przyjemny w smaku. 10/10 
Smak – jak już wyżej wspomniałem baton to połączenie czekolady z migdałami i karmelem, taka kompozycja smakowa jak najbardziej mi odpowiada, mamy tutaj kawałki migdałów i polewę czekoladową, baton jest bardzo smaczny dlatego też tutaj mocja ocena to 10/10

Cena:  Cena detaliczna jest stosunkowo wysoka bo aż  9,49 zł jednak bardzo często można kupić batony przecenione nawet o 50 % na wyprzedażach ze względu na krótszy termin ważności ja batona kupiłem za 5,99 w sklepie MusclePower

Plusy:
- Przede wszystkim wygoda
- Duża zawartość białka
- Bardzo dobry smak

Minusy:
- Wysoka cena detaliczna
- Tablica Mendelejewa w składzie :)
- Wysoka zawartość cukrów

Pytanie do was czy mieliście styczność z batonami proteinowymi ? jak tak to piszecie co to było i jak smakowało 

EProtein WPC Bounty (Czekolada-Kokos) RECENZJA

Witajcie 

Dziś przygotowałem dla was moją recenzję odżywki białkowej firmy EProtein - którą możecie sprawdzić tutaj - WPC


Smak który dziś testowałem to Czekolada-kokos  czyli popularne Bounty

Czekolada Kokos - Bounty

Rozpuszczalność - Poniżej widać jak wygląda proch wsypany do mleka oraz zdjęcie tuż po rozpuszczeniu. Proporcje 30 g odżywki i 300 ml mleka 3,2 . Jak dla mnie rozpuszczalność znośna 6/10

Smak - Bardzo mi smakuje takie połączenie. Czekolada smakuje niezbyt intensywnie za to świetnie czuć kokos. W połączeniu smakuje bardzo dobrze i to nie tylko moja opinia 10/10

Zapach - Przyjemny zapach nie czuć chemii, a lekki zapach właśnie takie batona bounty co jest dużym plusem bo ja chemicznych zapachów nie lubie 8/10

Jakość - Jeśli widać skład na zdjęciu to ukazuje on bardzo dobrą ilość białka. Poza tym cena jest kusząca bo to 39,90 zł za 900 g produktu więc bardzo się opłaca.

Podsumowując firma mnie nie sponsoruje, a suplementy kupiłem za swoje zatem staram się o obiektywną opinię na ich temat. Jeśli coś faktycznie się opłaca i warto to kupić to wam będę to polecał

Już niebawem kolejne recenzję suplementów  

Test białek Dedicated

Witajcie 

Dziś przedstawię wam recenzję białka od firmy DEDICATED NUTRITION 

Otrzymałem 4 próbki białka Fusion Pro v2

Smaki: 

-vanilla ice cream

-cookies ice cream

-2 x choco-tella ice cream

Do rozrobienia każdej próbki użyłem 200 ml mleka 3,2 %

Na pierwszy ogień vanilla ice cream

Rozpuszczalność - Jak widać na załączonej fotce powstaje lekka piana. Poza tym dużym minusem jest to że wyczuwalne był tak jakby osad o smaku typowym dla aromatu waniliowego 6/10

Smak - Smak mocno zawiódł nie tylko mnie bo próbowały bo 4 osoby, najgorsze było w smaku to że po wypiciu zostawał nieprzyjemny posmak słodzika, smak znośny ale nie najlepszy  4/10

Zapach - Zapach akurat na duży plus lekki przyjemny wspomnianego aromatu waniliowego 8/10

Kolejny smak to cookies ice cream

Rozpuszczalność - Tutaj rozpuszczalność o dziwo trochę lepsza ale dalej ten sam problem to osad który pozostawał po wypiciu 7/10

Smak - Smakowało jak rozmoczone w mleku wafelki tak że dość mdłe i mało intensywny smak mimo że 200 ml mleka tylko  4/10

Zapach - Bardzo przyjemny jak wafelki lekki nie intensywny  7/10

Ostatni z nich to  choco-tella ice cream

Rozpuszczalność - Podobnie jak w próbkach powyżej tutaj również pozostawał osad po wypiciu 7/10

Smak - Zdecydowanie najlepszy z tych trzech można go porównać do Knopersa. Wszyscy jednogłośnie zdecydowali że ten smak wygrywa 9/10

Zapach - Wyczuwalny zapach orzecha + czekolady zatem również pachniało to jak Knopers duży plus że zapach niezbyt intensywny  7/10

Krótko i na temat na dziś to tyle a ja zapraszam również na mojego Facebook'a gdzie znajdziecie sporo ciekawych treści !

Omlet Murzynek

Witam

Dziś zaprezentuje wam jak zrobić omleta murzynka :)  Omlety na tyle specyficzne że ciasto smakuje jak popularny murzynek ale do rzeczy



Składniki na ciasto:

- 3 jaja "L"

- 20 g kakao rozpuszczalnego 

5 g kakao ciemnego

- cukier wanilinowy

- proszek do pieczenia

- mleko

Oczywiście jeszcze łyżka stołowa mąki której zapomnieliśmy umieścić na zdjęciu

Składniki na wierzch:

Krem Czekoladowy

Dżem niskosłodzony truskawkowy

Masło Orzechowe

Wiórki kokosowe

Sposób przygotowania

1.  Wbijamy jaja do blendera wraz z dodatkiem cukru wanilinoego i kakao. Miksujemy

2. Po wymiksowaniu dodajemy mąki, proszku do pieczenia i dolewamy mleka. Miksujemy

3. Wlewamy zawartość na patelkę skroploną olejem. Smażymy z dwóch stron 

4. Gotowy omlet zdobimy masłem orzechowym, dżemem, kremem czekoladowym oraz posypujemy wiórkami.